Dia Mundial da Saúde

A Digitalmed se preocupa com a saúde de seus colaboradores e parceiros. Pensando nisso comemorar o Dia Mundial da Saúde com algumas dicas:

Higiene

Os hábitos de higiene são importantes na prevenção de infecção por micróbios e bactérias.

- Lavar as mãos: Nossas mãos acumulam micróbios pela exposição constante com objetos e similares, para evitar doenças é necessário lavar as mãos antes das refeições e depois de ir ao banheiro.

- Tomar banho: Nosso corpo acumula muitas células mortas durante o dia, portanto temos que tomar banho para eliminá-las.

- Escovar os dentes: Um hábito que pode prevenir doenças, como cáries e etc. Lembre-se: a boca é a porta de entrada para diversas bactérias.

Nutrição

A alimentação é fundamental em nossas vidas, ela é responsável pela manutenção e funcionamento do nosso organismo.

Os alimentos podem se dividir em três categorias:

- Energéticos: Fornecem energia para o corpo.

- Construtores: Responsáveis pela manutenção e construção do corpo.

- Reguladores: Equilibram as vitaminas, minerais e fibras gerando o bom funcionamento do corpo.

Portanto, lembre-se de sempre comer um pouquinho de cada.

Neste Dia Mundial da Saúde cuide do seu bem-estar, pratique exercícios regularmente e previna-se contra doenças.